INSTABILITE DISCALE LOMBAIRE IDL

Il s’agit d’un tableau clinique de hernies et/ou protrusions discales lombaires à manifestations douloureuses fluctuantes déclenchées par des gestes de la vie courante, des plus insignifiants au plus déterminants : changement de position, se pencher en avant des fois légèrement, devant un évier par ex, jusqu’aux ports de charges mal gérés. Ce tableau d’instabilité discale…

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LA PLEINE CONSCIENCE

ou méditation pleine conscience est un exercice mental, laïc, et sans connotation spirituelle, qui permet de canaliser l’anxiété, la dépression de façon naturelle et efficace, de canaliser les émotions envahissantes et les mettre à distance, d’être présent à soi-même, plus vigilant, plus adapté, plus serein au quotidien dans une civilisation qui n’incline pas à la…

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MENU « ETE » POISSONS

MENU « été «  Petit déjeuner: café ou thé sans sucre ou + Canderel; 2 biscottes; 200g Fromage blanc à 0%.   Déjeuner et dîner: Choisir dans les colonnes suivantes 4 plats: hors d’œuvre, plat principal avec poissons et légumes, puis un dessert. Deux fois par jour, pour les repas de midi et soir. La quantité de…

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MENU 1200 KCAL HYPOCALORIQUE

MENU 1200 KiloCalories MENU-TYPE Petit-Déjeuner : (calories) Lait écrémé : un verre (60), café ou thé, deux biscottes (60), 10 g de beurre (80). Déjeuner : (pour varier les menus, se reporter aux listes ci-dessous) 100g de carottes rapées (40)(ou liste 2), 5 g d’huile (1/3 olive, 2/3 tournesol) (45) 100g de poulet grillé sans…

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REGIME ALCALIN : PREVENIR LES TENDINITES RECIDIVANTES

REGIME ALCALIN POUR PREVENIR OU TRAITER LES TENDINITES CHRONIQUES Définition Introduction Les bases du régime alcalin Les causes du déséquilibre acido-basique Définition « Alcalin » est le contraire « d’acide ». Les acides et les bases associés, peuvent former des sels. Par exemple NaCl, le sel de cuisine est l’association de HCl, l’acide chlorhydrique, et d’une base sodée. On…

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MESOTHERAPIE

La Mésothérapie fut formalisée par le bien nommé Dr Pistor dans les années cinquante. Le principe de cette thérapeutique est d’utiliser les produits pharmacologiques classiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, circulatoires, anesthésiques locaux à la dose minimale en utilisant la voie percutanée par des injections mésodermiques répétées avec une aiguille adaptée de 4 mm de longueur pour être…

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GAIN DE MASSE MUSCULAIRE

GAIN DE MASSE MUSCULAIRE 2/10/2022, par admin INTRODUCTION Je veux vous faire partager la connaissance des mécanismes qui régissent le développement musculaire, afin que vous soyez maître de votre conduite dans le cadre de la musculation. Il est sûr aussi que vous aimez les recettes, et j’en donnerai, cependant, le détour que nous ferons pour…

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ACUPUNCTURE

Bien connue maintenant en occident où elle s’est généralisée, cette médecine chinoise s’occupe des maladies sous l’angle de l’équilibre énergétique, du corps en lui-même et de la relation de ce corps avec l’environnement. Si la théorie chinoise qui guide son approche est souvent difficile à appréhender par sa complexité, les découvertes de quelques uns de…

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INFORMATIONS PRATIQUES

Bienvenue sur le site personnel du Dr Jean-Gaël Renard, Acupuncteur, Mésothérapeute et diplômé de Médecine et Biologie du Sport à Angers 49000 France. Le Dr Jean-Gaël Renard est à la retraite depuis le 1 Juillet 2022. Il vous prie de reporter votre confiance sur les médecins suivants: Sylvie Autret 83 rue Volney, Angers 49000 (homéo,…

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